炎炎夏日推荐食用--药膳粥

八月 10, 2011 | views
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最近听了很多关于食品安全方面的新闻,吃这个不安全,吃那个也不安全,剩下的就没几样可以吃了,就连国际品牌的洋快餐,XX基和XX劳也有传出食品方面的问题,再一次使人们对大品牌产生质疑,使许多人对外面的餐饮产生了让多疑问,那吃什么才够安全一些呢,可能只有自己动手,才可放心食用了。现在还是处于夏天,天气特别闷热,可能很多人都不想吃饭,更多的是喝冷饮之类的东西,一冷一热的刺激更有可能会使你的肠胃不适。有鉴于此,本文为大家推荐一些简单易做的药膳粥。 在煲粥时可以适当加点猪瘦肉可使口感更清甜,再根据不同的需要添加不同的食材。 可选择性地加入以下食材: 红枣:可以补血、美容,使皮肤更有光泽。 薏仁:健脾和胃、清热除湿,可缓解泄泻、小便不畅、湿毒脚气等。 百合:润肺止咳,宁心安神,可缓解咳嗽、心烦惊悸、失眠多梦、精神不振。 莲子:健脾补肾,适用于脾虚食少、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等 茨实:益肾固精、健脾除湿。适用于小便失禁,泄泻,腰膝痹痛等。 核桃:补肾固精,温肺定喘,润肠通便,适用于头发早白,有乌发黑发之效,也用于肾虚喘嗽,小便频数,大便燥结等。  圆肉:补益心脾、养血安神、润肤美容,具有良好有滋养补益作用,可缓解心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等 杞子:滋补肝肾,益精明目。可缓解虚劳精亏、腰膝酸痛、夜尿频多、眩晕耳鸣等。 绿豆:清热解毒,清凉祛火,解暑醒神。适用于暑热烦渴,清热解毒,消暑,利水。 山楂:健胃消食、开胃、化滞消积、化痰行气,适用于肉食滞积、腹胀、消化不良等。 银耳:润肺、生津、清热、养胃、补气、补脑、提神。银耳富有天然植物性胶质,可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 赤小豆:能健脾利湿,散血,解毒。可缓解水肿、脚气;产后缺乳,腹泻、小便不利; 栗子:补脾健胃、补肾强筋、可缓解肾虚、脾胃不和、不思饮食,泄泻痢疾等。
工作手记  药膳  红枣  杞子  绿豆  

  •  雅岚    发布于 2011-8-11 10:50:58  回复该留言
  • [F]Hehe[/F]大热天的,岚女都懒得做饭,更不用说熬粥了。。

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